À quelle fréquence retourner son matelas ?

Pourquoi retourner son matelas est-il important ?

Le matelas est un élément essentiel de notre sommeil et de notre confort. Cependant, il est souvent négligé et oublié dans les routines d'entretien de la maison. Pourtant, retourner régulièrement son matelas a de nombreux avantages. Cela permet notamment de prolonger sa durée de vie, d'offrir un meilleur soutien et de maintenir une propreté optimale.

Allonger la durée de vie du matelas

Lorsqu'on dort, notre poids et nos mouvements exercent une pression constante sur le matelas. Avec le temps, cette pression peut déformer et dégrader le rembourrage, réduisant ainsi la qualité du support offert. En retournant régulièrement le matelas, on répartit cette pression de manière plus uniforme, ce qui permet de préserver sa structure et sa fermeté d'origine plus longtemps.

Favoriser un meilleur soutien

Un matelas qui n'est pas retourné régulièrement finit par s'affaisser dans certaines zones, créant des creux qui peuvent nuire à l'alignement de la colonne vertébrale et à la qualité du sommeil. En retournant le matelas, on remet à niveau ces zones affaissées, offrant ainsi un soutien plus adapté et plus confortable.

Maintenir la propreté

Au fil du temps, les poussières, les squames de peau et autres saletés s'accumulent dans un matelas. Ce phénomène est accentué lorsque le matelas n'est pas retourné régulièrement. En le retournant, on expose les différentes faces à l'air et à l'entretien, permettant de maintenir une meilleure hygiène et de prévenir le développement de bactéries ou d'acariens.

À quelle fréquence retourner son matelas ?

La fréquence idéale à laquelle il faut retourner son matelas dépend de plusieurs facteurs, notamment :

La durée d'utilisation du matelas

Plus un matelas est ancien, plus il a besoin d'être retourné fréquemment. En règle générale, on recommande de retourner un matelas tous les 3 à 6 mois la première année, puis tous les 6 mois à 1 an par la suite.

Le type de matelas

Certains types de matelas, comme les matelas en mousse, ont tendance à s'affaisser plus rapidement que les matelas à ressorts. Ils nécessitent donc d'être retournés plus souvent, généralement tous les 3 à 6 mois.

L'utilisation du matelas

Si le matelas est utilisé de manière intensive, par exemple par un couple ou une famille, il devra être retourné plus régulièrement qu'un matelas utilisé par une seule personne.

L'état du matelas

Il est important d'examiner régulièrement l'état de son matelas et de le retourner dès qu'on constate des signes d'affaissement ou d'usure. Des zones creuses ou des bosses sont des indicateurs qu'il est temps de le retourner.

En résumé, voici les recommandations générales pour la fréquence de retournement d'un matelas :

• Matelas neuf : tous les 3 à 6 mois la première année, puis tous les 6 mois à 1 an
• Matelas en mousse : tous les 3 à 6 mois
• Matelas utilisé de manière intensive : tous les 3 à 6 mois
• Matelas présentant des signes d'usure : dès que nécessaire

Comment retourner correctement un matelas ?

Retourner un matelas peut sembler une tâche simple, mais il existe quelques bonnes pratiques à suivre pour le faire de manière efficace et sans risquer d'endommager le matelas.

Étape 1 : Préparer le matelas

Commencez par débarrasser le lit de tous ses éléments (draps, couvertures, surmatelas, etc.). Assurez-vous également que l'espace autour du lit est dégagé pour pouvoir manipuler le matelas sans difficulté.

Étape 2 : Soulever le matelas

Saissez fermement le matelas par les côtés et soulevez-le doucement pour le retourner. Évitez de le soulever par un seul côté, au risque de le tordre et de l'endommager. Demandez de l'aide si le matelas est trop lourd.

Étape 3 : Retourner le matelas

Une fois le matelas soulevé, faites-le pivoter lentement sur lui-même pour exposer la face opposée. Veillez à ce que le matelas reste bien à plat et ne se plie pas durant cette manipulation.

Étape 4 : Replacer le matelas

Une fois retourné, reposez délicatement le matelas sur le sommier ou le cadre de lit. Assurez-vous qu'il soit bien centré et qu'il ne présente pas de plis ou de déformations.

Étape 5 : Refaire le lit

Replacez ensuite tous les éléments de literie (draps, couvertures, surmatelas, etc.) sur le lit. Tirez et lissez bien les draps pour obtenir un lit parfaitement fait.

Les défis et précautions à prendre

Bien que le retournement d'un matelas soit une tâche relativement simple, il existe certains défis et précautions à prendre en compte.

Manipuler un matelas lourd

Les matelas modernes, notamment ceux remplis de mousse ou de ressorts, peuvent être très lourds. Il est donc important de demander de l'aide pour soulever et retourner un matelas trop lourd afin d'éviter tout risque de blessure.

Éviter d'endommager le matelas

Il faut être vigilant lors du retournement pour ne pas tordre, plier ou déchirer le matelas. Cela pourrait compromettre son intégrité et sa durabilité à long terme.

Trouver l'espace nécessaire

Selon la taille du lit, le retournement du matelas peut nécessiter un espace dégagé autour du lit. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour pouvoir manipuler le matelas en toute sécurité.

Quand faut-il envisager de remplacer son matelas ?

Même en retournant régulièrement son matelas, il arrive un moment où celui-ci doit être remplacé. Voici quelques signes qui indiquent qu'il est temps de changer de matelas :

Affaissement important

Si le matelas présente des zones creuses importantes, même après l'avoir retourné, cela signifie qu'il a atteint la fin de sa durée de vie utile et doit être remplacé.

Inconfort persistant

Si malgré les retournements, vous continuez à éprouver des douleurs au dos, au cou ou aux épaules lorsque vous dormez, c'est un signe que le matelas ne vous offre plus le soutien adéquat.

Usure visible

Des signes d'usure comme des déchirures, des bosses ou un rembourrage affaissé sont également des indicateurs qu'il est temps de changer de matelas.

Durée d'utilisation

En règle générale, on estime qu'un matelas doit être remplacé tous les 7 à 10 ans, selon son utilisation. Passé ce délai, même en le retournant régulièrement, ses performances de soutien et de confort diminuent.

Conclusion

Retourner régulièrement son matelas est une tâche simple mais essentielle pour en prolonger la durée de vie et maintenir un confort de sommeil optimal. La fréquence idéale dépend de plusieurs facteurs comme l'ancienneté, le type et l'utilisation du matelas.

En suivant les bonnes pratiques de retournement et en étant attentif aux signes d'usure, on peut s'assurer que son matelas offre un soutien adapté pendant de nombreuses années. Cela contribue à une meilleure qualité de sommeil et à préserver sa santé à long terme.

Avez-vous des questions sur la fréquence à laquelle retourner votre matelas ? N'hésitez pas à nous les poser, nous serons ravis d'y répondre !

Ressources complémentaires

• Comment bien choisir son matelas ?
• Entretien et nettoyage du matelas
• Quand faut-il changer de matelas ?